长期不吃早饭、经常吃刺激性食物、撸串酗酒等行为会使患者本就不堪重负的胃,如何养好胃黏膜吃什么食物能养好胃粘膜,不让胃空着,现在已经胃不痛了,胃里的食物还没有消化完,都会不停地呕气,都在吃过,吃任何药物都需要慎重。
如何养好胃黏膜
吃什么食物能养好胃粘膜？
半年前，我也得了胃病，反酸，胀气，做胃镜检查后，确定是浅表性胃炎。
就这么一个浅表性胃炎，折腾得要命，连喝一口水，都会不停地呕气，吃点食物，整个胃部像塞了一块石头似的，硬梆梆，令人极度不舒服。
当时吃了不少的胃药，也想着有什么偏方养好胃，像网上说的，什么面食、小米粥之类的，都在吃过。
这些东西，依据我的感受，没有立竿见影的作用，还是要自己从生活方面好好调理。
第一，一定要按时作息，到点吃饭，这样，才能让胃有规律的工作运动。
第二，胃病发作期间，尽量少食多餐，不让胃空着，以免产生大量的胃酸，对胃粘膜造成损伤。
第三，避免暴饮暴食，特别是外面的自助餐，垃圾又不营养，许多人本着要吃回本的心态，放开肚子整，可这样的暴食，只会增加胃的负担。
第四，晚餐不宜太晚、不宜太多。 古人都有过午不食的习惯，晚餐过晚过多，会让胃没有休息的时间，人躺下休息时，胃里的食物还没有消化完。
第五，一定要保持心情愉快。 胃肠系统是人的第二大脑，情绪不好，会造成胃肠功能紊乱。
这是我这阵子总结出来的一些经验，现在已经胃不痛了，希望能帮着你。
有人说胃病要养，如何养
养胃，健康饮食是关键！
1，晚上睡得晚，一觉醒来已经快迟到了，还吃什么早饭，赶紧去上班。
2，不吃辣人生还有什么意义，服务员多放辣椒。
3，提起炎热的夏天，第一个浮现在脑海里的就是撸串扎啤，叫上几个朋友不醉不归。
以上这些场景大家应该都不陌生，绝大多数人都经历过，这也是胃病的温床，长期不吃早饭、经常吃刺激性食物、撸串酗酒等行为会使患者本就不堪重负的胃，折腾的千穿百孔。
我们知道了胃病的原因，那么应该如何保养呢？
1，吃饭细嚼慢咽
缓慢进食可以增加进食间隔，给出充分的消化时间，可以对食物的消化有效帮助，而且人体在进行多次咀嚼动作时，可以分泌出大量唾液，保护胃肠黏膜。
2，睡前禁止饮食
我们需要明白任何事物从摄入到消化都是有过程的，睡前食用大量过冷、过硬等食物，会使患者来不及消化，对胃部造成严重损伤。
3，尽量戒烟戒酒
虽然我自己还没将酒戒下来，但这不影响我科普，烟和酒确实会到胃粘膜造成损伤，对于本身就患有胃部疾病的患者来说，烟酒尽量戒掉。
4，保持心态积极向上
房贷、车贷像一座座大山压在我们身上，平时的生活、工作压力也是不小，但这并不是每天闷闷不乐的理由，要知道长期压抑、消极的心理状态容易导致神经紊乱，诱发胃部疾病。
5，千万别乱吃药
是药三分毒，很多种药物都伤胃，我知道很多患者喜欢自己去药店买药吃，但起码得了解药物的适应症和不良反应啊，吃任何药物都需要慎重，千万不要这个病没吃好，反而吃出其他疾病。
6，食物吃够即停
吃饭只吃八分饱，这是一句很有道理的话，吃饭为的是补充营养，而不是为了满足口腹之欲，而且现实生活里还有很多老人不喜欢剩菜剩饭，看见菜饭没吃完，哪怕已经饱了依然将其吃下，美名其曰不浪费，实际上是非常错误的行为，不浪费值得推崇，但如何是以健康为代价，那么决不提倡。
