服用左旋肉碱来减肥,左旋肉碱并不是减肥药,补充再多的左旋肉碱也无法发挥减肥的功效,因为左旋肉碱只是“搬运”脂肪,左旋肉碱的减肥功效就会大打折扣,左旋肉碱是氨基酸的一种,左旋肉碱用法：训练日两次,但最终很多人会发现如果不配合运动。
服用左旋肉碱来减肥， 对身体有没有什么影响
左旋肉碱是一个名副其实的冒牌减肥药， 很多减肥中心和健身中心都会搭配服用左旋肉碱帮助减肥塑形， 介绍左旋肉碱时会说， 左旋肉碱是美国食品药品监督总局和中国食品药品监督总局批准上市的药物， 用于减肥安全有效， 配合运动效果更佳， 但最终很多人会发现如果不配合运动， 不配合饮食控制， 左旋肉碱的减肥功效就会大打折扣。
左旋肉碱， 的确是美国食品药品监督总局和中国食品药品监督总局批准上市的药物， 但不是作为减肥药， 而是用于左旋肉碱缺乏的患者。
人体的各种细胞中都含有左旋肉碱， 人体自身也可以合成左旋肉碱， 它的主要功能是把脂肪运输到线粒体， 再由线粒体把脂肪转化为能量消耗掉， 左旋肉碱只是一个搬运工的角色， 如果无限的补充， 把脂肪无限地运输到线粒体， 但线粒体消耗脂肪的功能和数量是有限的， 最终， 补充再多的左旋肉碱也无法发挥减肥的功效。
其实， 临床上左旋肉碱作为药物名为左卡尼汀， 主要用于肾衰竭或者晚期肾病需要肾脏透析的患者， 因为这些患者已经无法合成生理需要的左旋肉碱。
左旋肉碱并不是减肥药， 而且有研究证实， 左旋肉碱被肠道微生物代谢后， 会产生一种物质， 这种物质大量积累后， 可能会诱发动脉粥样硬化， 反而增加了脑卒中、冠心病、心肌梗死的风险， 所以使用左旋肉碱也是有安全隐患的。
减肥还是要循序渐进地通过科学的运动和饮食达到预期的目标， 不要迷信于某种“保健品”。
参考文献：
左卡尼汀注射液说明书
冀连梅谈：中国人应该这样用药
左旋肉碱有没有副作用呢
左旋肉碱， 顾名思义， 就是从肉中发现的一种碱性物质， 而左旋是一个化学术语， 表示结构类型。它其实是一种氨基酸， 普遍存在于瘦肉、牛奶和乳清中， 植物中所含有的左旋肉碱成分极少， 基本可以忽略不计， 故所谓“减肥多吃菜”的观点从这个角度分析是有误的。
左旋肉碱之所以可以减脂减重， 是因为它可以将身体内的脂肪带入到线粒体中进行燃烧， 故又名脂肪搬运工。换而言之， 它能够像个搬运工一样把脂肪运输到指定位置进行“焚毁”。左旋肉碱在减脂减重的同时， 还可以起到提高肌肉耐力， 促进肌肉恢复， 保护心脏以及血管健康的作用。左旋肉碱已列入美国药典， 我国卫生部也将其列入营养强化剂。
左旋肉碱用法：训练日两次， 非训练日一次。训练日两次安排在早上起床后空腹一次， 下午训练后立即服用一次。非训练日的使用时间安排在下午， 保持空腹服用。左旋肉碱是氨基酸的一种， 不需要周期性服用， 可以长期补充。
左旋肉碱非常安全， 在婴儿配方奶粉中也有添加。左旋肉碱的唯一副作用是：在夜间太晚的时间服用， 你的精力可能会过于旺盛， 影响睡眠。但有关专家也表示， 尽管目前国际上没有发现能够确切证明左旋肉碱有副作用， 但是左旋肉碱主要通过肝、肾进行代谢， 一旦服用过多可能会对这些脏器造成压力。有部分消费者在服用后出现发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应。
PS：左旋肉碱， 对于减脂虽然有一定的作用， 但绝对没有像许多广告中吹的那样神乎其神。因为左旋肉碱只是“搬运”脂肪， 却无法“点燃”脂肪， 人体内多余的左旋肉碱也会被排出体外， 并且如果体内根本不缺少这种氨基酸的话， 补再多也是徒劳的。
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