芹菜炒腐竹的做法是怎样的香芹是人们经常吃的一种蔬菜,香芹腐竹做法二香芹腐竹香芹腐竹主料： 西芹200克 腐竹 100克调料： 食盐适量 酱油适量 味精2克 香油适量1 西芹去叶,希望你可以尝试做一下香芹炒腐竹的做法,香芹炒腐竹非常味美,苦瓜炒肉丝的制作过程是什么苦瓜炒肉苦瓜虽好,以上即是香芹炒腐竹的做法,芹菜中的成分具有很好的降血压的作用,食材： 苦瓜、里脊肉、生抽、蚝油、糖、蒜末、食用油、淀粉做法如下： 1.先苦瓜清洗干净。
芹菜炒腐竹的做法是怎样的
香芹是人们经常吃的一种蔬菜，香芹中含有许多膳食纤维，有利于促进肠胃的蠕动，芹菜还有消肿利尿，芹菜中的成分具有很好的降血压的作用，芹菜是一种佳肴，很好吃的。腐竹是一种和大豆成分非常相似的一种食物，非常美味，希望你可以尝试做一下香芹炒腐竹的做法。
工艺：拌
口味：咸鲜味
主料：西芹(100克) 腐竹(200克)
调料：盐(2克) 味精(1克) 酱油(5克) 香油(2克)
类别：家常菜 清热去火调理 高血压调理 骨质疏松调理 动脉硬化调理
制作工艺
1.将腐竹切成菱条，用温水浸泡，待软后备用;
2.将西芹洗净，切成均匀的菱形条;
3.西芹放入沸水中焯一下，用凉水过凉后备用;
4.将西芹和腐竹盛入盘中，加入盐、味精、淡色酱油、香油拌匀即成。
香芹腐竹做法二
香芹腐竹
香芹腐竹
主料： 西芹200克 腐竹 100克
调料： 食盐适量 酱油适量 味精2克 香油适量
1 西芹去叶，洗净，切菱形块，用沸水略焯，捞出过凉，沥干备用
2 水发腐竹洗净，用沸水焯烫，捞出沥干，切成段。
3 将切好的西芹和腐竹盛入碗中，加盐、味精、欣和六月鲜酱油、香油拌匀即可。
小技巧
1、选购芹菜应挑选梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少者。
2、芹菜之所以先焯水，除了能使成菜颜色翠绿，还可缩短炒菜的时间，来减少油脂对蔬菜“入侵”的时间。
适用人群
1、腐竹的营养价值虽高，但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃，否则会加重病情。糖尿病，酸中毒病人以及痛风患者或正在服用四环素、优降灵等药的病人也应慎食。
以上即是香芹炒腐竹的做法，希望能够帮助到你哟。腐竹里面含有丰富的卵磷脂，对于人体细胞的发育非常有好处，而香芹有降血压和血脂的效果，多吃一点也非常好，香芹炒腐竹非常味美，好吃不腻，适合各个年龄段的人吃，你也可以尝试一下。
苦瓜炒肉丝的制作过程是什么
苦瓜炒肉
苦瓜虽好，但喜欢吃的人比较少。现在正值三伏天，给家人做一道苦瓜炒肉吧，每周起码要吃一次苦瓜，不为别的，只怪的这天太炎热了，去内火就靠苦瓜了。
食材： 苦瓜、里脊肉、生抽、蚝油、糖、蒜末、食用油、淀粉
做法如下：
1.先苦瓜清洗干净，竖着一刀切成两半，把里面的籽去干净，然后斜着切片。里脊肉清洗一下切片放入一个碗中，然后再放少许酱油，放少许淀粉这样先酿一下肉，这样会嫩一些
2.锅中倒入清水烧开，放入苦瓜焯一下，大概30秒样子就可以捞出来了，这样能大大的去除苦味
3.另起锅倒入适量食用油，待油加热到5成样子时候把肉放进去，翻炒一下。 接着放入蒜末，苦瓜，用大火翻炒一下，放入蚝油、生抽、糖和适量清水中火慢烧3分钟，最后用少量水淀粉勾芡出锅即可
