不能入睡的原因也都不一样,由于竞争剧烈一般都感觉压力不小,生活压力大,前些年工作压力大,才会吃得下,太阳每天都是新的,晚上老睡不着觉,也要树立明天会更好的信念。
有什么快速入睡的办法
因为每个人所处的环境不同，不能入睡的原因也都不一样，我同样也有个无法入睡的毛病，前些年工作压力大，孩子上学等一系列问题困绕我。 当时我到处查资料找原因。 我的体会是，午休时间不要太长，睡前不要去想不愉快的事，太阳每天都是新的，人生没有过不去的坎，不要去想身边过得比你好的人，过得比你差的人多的是。 当时我最有效的方法就是，每晚睡时坚持一个念头数数，从1一10反复默数不要分心，过了一段时间，我的睡眠就好了！
生活压力大，晚上老睡不着觉，有催眠的方法吗
现在無论是做生意的老板，还是找工作的打工者，由于竞争剧烈一般都感觉压力不小。 这是普遍现象。
适当的体育锻炼和唱唱歌，能使自己的身心得以放松，对健康有好处。 也可参加些业余学习班，尽量多学些新知识，新技能，增强竞争实力。 同时对生活应抱着积极向上的态度，除了加强自身修为，也要树立明天会更好的信念。 一定要自己给自己减压，效果才明显，才会吃得下，睡得安，走得稳。
