吃点什么美食补身子好呢冬天羊肉汤最好,北方大多都是羊肉汤,炖羊肉汤,要根据自身体质、身体状况进补,冬天最适合就是羊肉汤.也是每个家庭都消费的起的,不是谁都可以补,选用食物有牛、羊肉、牛肝、羊肝、海参、龟肉、甲鱼、狗肉、鸡、鸭、猪肉等,立冬吃什么有助于补身体立冬又叫交冬。
冬天天冷，吃点什么美食补身子好呢
冬天羊肉汤最好，当然还有几种
第一，羊肉汤暖胃驱寒，羊肉本身就是滋补佳品，冬天最适合就是羊肉汤.也是每个家庭都消费的起的，北方大多都是羊肉汤，羊肉泡馍，羊杂汤，水盆羊肉，羊肉排骨汤，炖羊肉汤，羊肉汤炖各种各样的菜，也称东北大乱炖。羊肉绘面
第二，鸡汤，鸡汤中国每个地方都有做法其实都差不多，都是放入各种大料，用火炖点时间，汤鲜肉美。鸡汤也是滋补养品，特别是乌鸡汤，大补。
第三，牛肉汤，北方人一个是家养牛，一个是草原牛，南方人水牛居多，总之都特别好吃，但是总是不忍心伤害牛，牛肉可以做大骨头汤，非常补人，多喝身体健康。总之牛全身都是宝。
第四，家常便饭就是这些，你要说乳鸽汤，王八汤，蛇羹，这些基本不怎么吃。所以方便说。
立冬吃什么有助于补身体
立冬又叫交冬，民间有“入冬补冬″的食俗。立冬后，体内代谢下降，消耗减少，此时进补，营养容易被吸收。中老人、体虚疲劳者都在立冬后进补非常适宜。进补要因人而异，根据不同年龄、不同体质，不是谁都可以补，要根据自身体质、身体状况进补，最好在医生指导下进行较好。
中老年人以补益肾气、气虚为主。选用的食物有鸡、鱼、猪肉、鹌鹑、麻雀、狗肉、板栗、核桃等，药膳选用的中药材有人参、党参、黄芪、淮山、大枣等。
不少中老年女性患有血虚，补血类中药有当归、熟地、何首乌、黄精、阿胶、白芍、枸杞、人参、党参、黄芪等。选用食物有牛、羊肉、牛肝、羊肝、海参、龟肉、甲鱼、狗肉、鸡、鸭、猪肉等。这些食物均有补血养血作用(进补要避开月经期)。
阳虚体质要多食有壮阳作用的食物，如牛、羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡、鹌鹑、麻雀、乳鸽、虾等，以壮人体之阳。
健脾开胃进补选用山药、茯苓、山楂、陈皮等，食物有猪瘦肉、鸡肉、鱼、鸡肉、鸭肉、猪肚等。
以上进补应根据实际情况有针对性地选择清补、小补、大补，慢慢调理，万万不可盲目进补。
