是因为早起的时间一般你都不会被他人打扰,因此我非常推荐你用早起的时间来进行高效学习,如何长时间学习而不疲惫如何长时间学习而不疲惫,那么如何做到长时间学习而不疲惫,而且我在早起的过程中不断的学习,能够相对的长时间学习而不疲惫的大部分是精力充沛的年轻人,首先一定要给自己进行高效学习的时间,你也没有整块的时间来高效的学习。
如何长时间学习而不疲惫
如何长时间学习而不疲惫？这个问题挺有意思的，我觉得只能相对的而言，若是单纯的长时间学习，我想大部分人都会疲惫，有句俗语说，想要马跑 ，就得备好草料，人也是同样的道理，学到一定的时间就需要休息一下，补充一下身体所需要的养分。
那么如何做到长时间学习而不疲惫？
从生理角度上来讲，能够相对的长时间学习而不疲惫的大部分是精力充沛的年轻人，他们身强体壮，精力旺盛，甚至熬个通宵第二天依然能够元气满满，这就是年轻带来的好处。也是为什么公司招聘都愿意找年轻人的原因。
不是年轻人怎么办？可以适当的休息，通过营养补给获得等多的能力，这其中包括适当的小睡一会，比如，适当的午睡就是一个很不错的选择，不要小看这十来分钟，它可以帮助你消除疲倦感.
人在吃完午餐后容易出现困倦的感觉，因为较多的血液到胃中参与食物消化，导致头部血液循环较少，头部供血不足而引起疲乏、困倦。而午后小睡一会儿就可以消除困倦感，振作精神，所以午睡有“充电”作用，不仅如此他还可以提高记忆力和免疫力。
短暂的睡眠，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞的活跃性，从而可以增强人体免疫力。
所以，如果你没有年龄优势 ，建议你适当的休息，来获得长期学习的动力 ，磨刀不误砍材工也就是这个道理。
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如何长时间专注地学习
在这里我要分享给你一种高效学习的秘诀，就是早起法，早起是精力体系的前提，我认为这是一项非常重要的法则，也是高效学习的有效保障，让你最快速看到自己的进步与改变。 但还是先送给大家两个字，坚持，唯有坚持，才能给你踏踏实实的安全感。那要如何才能看到自己的改变，如何让自己的改变看得见呢？其实很简单，先做到早起，先坚持21天，我们再谈。 为什么选择早起？是因为早起的时间一般你都不会被他人打扰，因为你起床的时候他们都在睡觉，所以这是你可以用来整块的时间，用于进行高效学习的时间，而其他的时间，比如说中午休息，你需要来睡觉，对不对？比如说上班的时间，那你需要工作，你也没有整块的时间来高效的学习，又或者晚上你在学习的时候，又总会被各种的信息电话，或者你又想看朋友圈，被这些琐事环绕，你也没有办法集中精力来学习。因此我非常推荐你用早起的时间来进行高效学习。 早起看起来是一件特别难的事儿，其实是一件非常简单的事情，简单是因为几乎没有谁做不到，每个人调好闹钟都能起得来，但是难就难在坚持早起，2018年已经是我第19年早起了。在最初的一年里，我真的感到身心疲惫，每天挣扎起来。但慢慢的当我把早起当作一项仪式，是我生命中非常重要的一部分，而且我在早起的过程中不断的学习，构建自己的职场硬本领，让自己与梦想离得越来越近的时候，我慢慢意识到了早起的重要性。 有人说，人的趋利避害性导致，当你知道一件事是正确的时候，你就会去坚持早起就是这样的。 再给大家举一个例子，他就是曾国藩，我非常喜欢曾国藩，他经常自嘲自己很笨，百家讲坛的历史学家张宏杰老师对他也有这样的评述，“曾国藩最大的能力是通过个人努力将自己从一个本人变成了非常高明且具有本领的人，这就是坚持早起的力量”。我非常喜欢这句话，并且把它印在我设计的《效率手册》中。 所以说，如果你想进行高效的学习，首先一定要给自己进行高效学习的时间，这个时间一定是不被他人所打扰的，最有效的整块时间，那么就坚持早起吧，每天为自己设置一个五点或者是六点的闹钟，每天早晨进行高效的2到3个小时的学习，坚持下去，你一定会非常快的看到自己的进步与改变。
