所以酸奶好喝一点都不难,什么酸奶好喝且健康酸奶要好喝,酸奶生牛乳发酵的口感会比较好,希腊酸奶的蛋白质含量是普通酸奶的两倍,首先我们看这个酸奶配料表上第一个写的是生牛乳,但是孩子喝了不爱吃饭,酸酸奶之类的,我们尽量选择一些添加香精以及酸味剂比较少的酸奶。
什么酸奶好喝且健康
酸奶要好喝， 一点都不难。
想有酸味， 加点酸味调节剂， 想甜一点， 加白砂糖， 想要香一点， 加点食用香精。
比如超市里面的有优酸乳， 酸酸奶之类的， 主要就是这种酸奶。 所以酸奶好喝一点都不难。 但是孩子喝了不爱吃饭， 不长个子， 因为这些酸奶都加了糖， 孩子喝了就觉得肚子饱了， 不想吃饭了。 导致孩子各种营养摄入不均衡。 好喝健康的酸奶， 起码要有以下三个方面的特点。
首先我们看这个酸奶配料表上第一个写的是生牛乳， 而不是饮用水或者白砂糖。 这个配料表中写在越前面的成分说明含量越高。 生牛乳写在第一个， 说明最主要的原料就是生牛乳。 酸奶生牛乳发酵的口感会比较好， 而且营养价值相对也会比较高。
然后再看配料表上的添加剂， 添加剂添加的越少越好。 比如一些酸味调节剂， 甜蜜素， 食用香精之类。 我们尽量选择一些添加香精以及酸味剂比较少的酸奶， 这样喝起来更健康， 对孩子的肠胃， 肝肾的负担更亲。
最后我们可以看酸奶蛋白质的含量。 正常来说， 纯牛奶蛋白质的含量至少是2.9， 而酸奶经过发酵之后蛋白质含量， 起码要达到2.5克， 才能给我们提供更多的优质蛋白， 而且能够让我们的这些优质蛋白在肠道里更好的吸收。
菁妈， 混迹育儿界的医师， 药师， 营养师， 心理咨询师四栖生物， 家有菁妞， 各平台原创作者， 希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。 食全食美希腊风味酸奶饮品怎么样
食全食美的希腊风味酸奶还是很不错。 希腊酸奶（Greek Yogurt）顾名思义起源于希腊， 因其本身的低脂高蛋白一直被奉为减肥美容的圣品。 在同等计量中， 希腊酸奶的蛋白质含量是普通酸奶的两倍， 同时具有非常丰富的钙源。 卡路里含量很低， 口感上又香醇稠密， 所以喜爱甜品的你在大快朵颐的同时也不用担心脂肪问题~
