伏天喝什么去湿气最好伏天去湿气可以喝薏米冬瓜排骨汤、赤小豆鲤鱼汤,能够帮助我们发汗、排出体内的湿气,将你体内的湿邪赶出体外,湿邪侵袭的原因1、药物致湿,现在很多人都喜欢熬夜,煲成薏米冬瓜排骨汤,都会引发体内湿气,很多人喜欢喝冷饮吹空调。
伏天喝什么去湿气最好
伏天去湿气可以喝薏米冬瓜排骨汤、赤小豆鲤鱼汤。
1、薏米
薏米在中医当中， 具有健脾渗湿和清热的功效， 在食疗上可以搭配冬瓜、排骨， 煲成薏米冬瓜排骨汤， 对于炎炎夏日， 是一种不错的祛湿方法。
2、赤小豆
和薏米一样， 赤小豆也是具有一种很好的祛湿五谷杂粮之一， 中医认为它性平味甘， 具有利水消肿的功效， 食疗可以搭配鲤鱼、鲫鱼等煮成汤饮用。
湿邪侵袭的原因
1、药物致湿。 糖尿病、高血压等慢性病需要长期用药， 这些药物的副作用以肝胆湿热、脾胃湿热的形式出现， 且药物致湿较普遍。
2、环境致湿。 梅雨时节、三伏天气， 室内加湿器使用过度等， 都会引发体内湿气。
3、不良习惯致湿。 现在很多人都喜欢熬夜， 中医认为人卧则血归于肝， 如果到了休息时间还不睡觉， 肝脏就得不到休息；熬夜用眼更加剧了肝脏负担， 引起肝胆代谢紊乱， 诱发肝胆湿毒。 经常熬夜的人感觉头昏脑涨、眼干涩胀痛、胁肋疼痛、爱长吁短叹等， 这都是肝胆湿热的表现。
伏天去湿气吃什么好
伏天去湿气可以吃一些容易使身体发汗的食物。
炎热的夏天忌吃生冷的食物， 温度越高越不能贪凉。 很多人喜欢喝冷饮吹空调， 这样做只会一时痛快， 但更加重了湿气留在体内无法排出。 夏天应该多吃利于发汗的各种食物。
比如说绿豆汤、绿茶等， 这些会加速人体的新陈代谢， 促进毛孔的张开， 让湿气随着汗排出体外， 还利尿， 也能帮助排出湿气。 此外还能降暑降温， 虽然不如冷饮来的明显， 但是这种降暑降温实则治本。
另外， 伏天淋雨之后喝姜糖水， 那时因为姜能够补阳气， 去除湿邪之气， 能够帮助我们发汗、排出体内的湿气， 还对胃的养护很有好处。
扩展资料：
炎热的三伏天， 人体内的湿气一般都很重。 很多人由炎热的室外进入有空调的室内， 会导致毛孔的迅速关闭， 导致汗不能及时排出， 造成内湿。 用刮痧板或者硬币涂抹酒精进行刮痧， 有利于湿气的排出， 还能去火降温。
炎热的夏天是一年中排出内湿的最好机会， 快快行动起来吧， 按照上面的方法， 将你体内的湿邪赶出体外。
参考资料来源：人民网-三伏天怎么去除体内的湿气？这些除湿方法不错
