具体热量不清楚不好意思啊3种热量大概470~500之间（100克）芝麻、红枣的略高点100克饼干大约20片 不能光吃饼干吧 还要喝牛奶豆浆之类的加起来一共最少650卡了其实可以换成一个菜包子100克约200卡左右、白馒头100克约220卡少吃点饼干吧,黄油20克烹饪小贴士：做香葱苏打饼干加入了黄油,7.再用叉子戳一些小孔 像这样均匀一些戳开 这样做出来的饼干会更加酥脆,吃了一片停不住100克饼干：脂肪高（10以上）碳水化合物高（15克以上）,那甜秋姐今天就应邀分享一个美味的香葱苏打饼干的做法,教你在家做香葱苏打饼干,想给孩子做一个简单的饼干,越脆越香的饼干热量越高。
教你在家做香葱苏打饼干， 咸香酥脆， 葱香十足， 咬一口嘎嘣脆， 怎么做呢
有好多宝妈和甜秋姐说， 想给孩子做一个简单的饼干， 做起来又不是很复杂。那甜秋姐今天就应邀分享一个美味的香葱苏打饼干的做法， 这样做的饼干简单无添加， 基本上看了教程就能自己动手做成功！ 我家孩子也喜欢吃这样的葱花苏打饼干， 吃太多甜味的饼干， 对牙也不太好， 平时也可以适当的吃一些不太甜的饼干调节一下口味， 这样的小零食做给孩子吃， 也是一份爱心饼干哦！ 那我们话不多说， 一起来看看是怎么做的吧！
1.先准备大约100毫升的牛奶， 把牛奶放入碗中 这个牛奶是刚从冰箱取出的， 我们把碗中加入热水， 温热至约40度， 杯中加入约2克的酵母粉 搅拌均匀 让酵母粉融化。
2.碗中加入约150克的低筋面粉， 加入约1克的小苏打， 加入2克的食用盐， 加入20克的黄油。
3.再倒入搅拌好的牛奶酵母液， 戴上手套揉成一个偏软 光滑的面团
4.再撒上葱花 继续揉匀 揉光滑， 再盖上保鲜膜 松弛醒发30分钟。
5.松弛好的面团 我们移到揉面垫上， 用擀面杖将面团擀得薄一些 越薄越好。
6.我们再取一个模具， 用模具按压出饼干的形状， 多余的饼皮部分再轻轻地撕开 这个动作要轻一些， 以防撕破了。
7.再用叉子戳一些小孔 像这样均匀一些戳开 这样做出来的饼干会更加酥脆。
8.稍微整理一下 我们再把饼干生坯放入烤盘里 静置约10分钟。
9.烤箱预热 上下火170度 烤10分钟， 时间到了 我们看下烤好的饼干。一道美味的香葱苏打饼干就做好了。
这样做的小饼干， 吃起来放心， 无任何的添加剂， 金黄酥脆， 奶香味十足， 宝妈们学会了， 可以在家尽情的展现了， 想吃随时做， 做法也是十分的简单！
食材明细：
牛奶100毫升， 酵母粉2克， 底筋面粉150克， 小苏打1克， 食用盐2克， 黄油20克
烹饪小贴士：
做香葱苏打饼干加入了黄油， 这样烤出来的饼干会更加的酥脆， 如果没有黄油的可以用玉米油。用叉子戳上一些小孔， 这样烤出来的饼干会更加的酥脆！
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它属于普通韧性饼干， 用料少不代表用油用奶油少， 具体热量不清楚不好意思啊
3种热量大概470~500之间（100克）
芝麻、红枣的略高点
100克饼干大约20片 不能光吃饼干吧 还要喝牛奶豆浆之类的加起来一共最少650卡了
其实可以换成一个菜包子100克约200卡左右、白馒头100克约220卡
少吃点饼干吧， 容易上火， 吃了一片停不住
100克饼干：脂肪高（10以上）碳水化合物高（15克以上）， 最好只吃10片200多卡， 再喝点豆浆（100克14卡不加糖的， 对女性有好处）， 一个煮鸡蛋80多卡
越好吃的东西热量越高， 越脆越香的饼干热量越高， 吃过后想喝水说明糖分多油多
所有饼干一般最少470卡， 除了一些低热量的饼干， 想吃饼干就吃全麦、杂粮、消化饼、无蔗糖饼干之类的， 含粗纤维高的好些
下面是一些饼干的热量， 可以参考下：
熊仔Grahams朱古力饼干 1(包) 热量151千卡
达能闲趣原味饼干达能 100(克(g)) 热量501.58千卡
达能佳钙牛奶甜酥饼干达能 100(克(g)) 热量468.14千卡
达能佳钙牛奶咸饼干（奶盐口味）达能 100(克(g)) 热量458.6千卡
卡夫鬼脸嘟嘟牛奶口味夹心饼卡夫 100(克(g)) 热量491千卡
卡夫太平梳打菠菜口味 100(克(g)) 热量479千卡
太平梳打饼干菠菜口味 100(克(g)) 热量479千卡
蛋黄煎饼饼干米老头 50(克(g)) 热量290千卡
米老头时尚西式薄饼(2小包)米老头 50(克(g)) 热量299千卡
米老头时尚法式薄饼米老头(4片二小袋)) 50(克(g)) 热量299千卡
卡夫太平新可口酥浓郁香葱美味层卡夫 100(克(g)) 热量496千卡
格斯芝士夹心饼干格斯 100(克(g)) 热量520千卡
卡夫鬼脸嘟嘟卡夫 100(克(g)) 热量490.68千卡
思朗纤夫黑芝麻消化饼干思朗 100(克(g)) 热量482.79千卡
鲜奶多香浓牛奶饼干日本SANESU 1(份) 热量127千卡
小麦胚芽苏打饼干森永 1(包) 热量105千卡
太平苏打饼干（麦香蜂蜜味) 100(克(g)) 热量453千卡
EDO pack天然麦饼EDO 30(克(g)) 热量143千卡
思朗纤夫低糖蔬菜消化饼干 100(克(g)) 热量473.23千卡
日清钙奶香草味夹心饼干日清 443(克(g)) 热量235.66千卡
日清钙奶香草味夹心饼干日清 443(克(g)) 热量235.66千卡
达能3层高钙苏打香葱蔬菜味达能 100(克(g)) 热量468.45千卡
思朗纤麸高纤消化饼思朗 100(克(g)) 热量473.231千卡
金富士葡萄夹层饼金富士 100(克(g)) 热量125.5千卡
太平全麦消化饼(香浓芝麻)卡夫 100(克(g)) 热量472.8千卡
四洲全麦梳打饼干四洲 1(包) 热量250千卡
Aji纳豆银杏纤麦饼干Aji 100(克(g)) 热量509.2千卡
Pocky固力果Men’s饼干条Pocky 41(克(g)) 热量207千卡
杏仁条酥性饼干十五初月 20(克(g)) 热量106千卡
奥利奥（酷味薄荷）奥利奥 100(克(g)) 热量478.25千卡
脆美司红番茄味棒饼金富士 16(克(g)) 热量80千卡
格力高绿茶慕斯棒格力高 1(支) 热量20.04千卡
海苔起司饼干C & OK 23(克(g)) 热量125.6千卡
趣多多 100(克(g)) 热量502.4千卡
旺旺黑白配朱古力卷旺旺 1(支) 热量21千卡
旺旺泡芙旺旺 50(克(g)) 热量206千卡
卡夫太平全麦消化饼(原味)卡夫太平 100(克(g)) 热量470千卡
奥利奥夹心巧克力饼干卡夫 100(克(g)) 热量479千卡
嘉友薯工坊香菇炖鸡味韧性饼干嘉友 100(克(g)) 热量432.6千卡
卡夫太平豆香奶酥(香融红豆沙口味)卡夫太平 100(克(g)) 热量502.63千卡
思朗蒸薯坊原滋味韧性饼干思朗 100(克(g)) 热量438千卡
卡夫太平梳打饼干(麦香蜂蜜口味)卡夫太平 100(克(g)) 热量453千卡
思朗纤麸无糖消化饼思朗 100(克(g)) 热量468千卡
思朗纤麸消化饼思朗 100(克(g)) 热量492千卡
钙奶饼干 1(克(g)) 热量444千卡
卡夫太平梳打饼干(芝麻口味)卡夫 100(克(g)) 热量474.43千卡
达能牛奶佳钙夹心饼干(巧克力味)达能 100(克(g)) 热量506.69千卡
达能牛奶特浓夹心饼干(香滑巧克力味)达能 100(克(g)) 热量501.9千卡
达能牛奶特浓夹心饼干(香滑巧克力味)达能 100(克(g)) 热量501.9千卡
达能牛奶香脆饼干(香橙牛奶味)达能 100(克(g)) 热量509.08千卡
达能牛奶特浓夹心饼干(香滑巧克力味)达能 100(克(g)) 热量501.9千卡
达能牛奶特浓夹心饼干(香浓牛奶味)达能 100(克(g)) 热量501.9千卡
达能牛奶香脆饼干(香橙牛奶味)达能 100(克(g)) 热量509.08千卡
金富士番茄(蔬菜)味手指饼金富士 16(克(g)) 热量80千卡
嘉顿Garden椰子酥嘉顿Garden 1(个) 热量50千卡
嘉顿Garden麦芽酥饼Garden嘉顿 1(个) 热量70千卡
EDO杏仁千层酥EDO 100(克(g)) 热量378千卡
旺仔小馒头旺旺 100(克(g)) 热量360千卡
达能苏打饼干牛奶巧克力味达能 100(克(g)) 热量488千卡
达能苏打饼干海苔味达能 100(克(g)) 热量468千卡
Bourbon黄豆忌廉威化饼干Bourbon 48(克(g)) 热量254千卡
Bourbon芝士夹心饼干Bourbon 48(克(g)) 热量254千卡
EDO薯仔土豆饼 (蕃茄/西红柿味)EDO 246(克(g)) 热量121.52千卡
巧克力夹心饼干 100(克(g)) 热量500千卡
嘉顿时时食夹心饼干嘉顿 50(克(g)) 热量250千卡
小虎队彩笛卷康师傅 40(克(g)) 热量300千卡
Pocky百奇巧克力棒格力高 82(克(g)) 热量411千卡
卷心酥嘉年华 92(克(g)) 热量420千卡
奥利奥花生+巧克力饼干奥利奥花生+巧克力饼干 100(克(g)) 热量484千卡
