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经期可以吃香蕉吗
经期可以吃香蕉。
由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。 香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。
月经期缺乏由于失血过多，会导致身体的微量元素，适量的香蕉对身体有好处。 因此，月经期的妇女可以吃香蕉。 但身体冷，不能吃，因为香蕉是冷，香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。
经期不能吃的水果：
寒凉水果的确不太适合经期食用，寒性水果的典型代表是西瓜，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。 除此之外，寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。 专家建议，经期适当少食寒性水果也无大碍。
大姨妈期间可以吃香蕉吗
月经期可以吃香蕉。 香蕉富含糖分，可以补充能量，所以适合月经期气血亏虚，能量不足的女性来食用。 而且香蕉中富含有钾离子，可以帮助补充因流血而丢失的钾离子。 香蕉中还富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进排便，改善便秘的问题。 其实女性在月经期建议补充含铁丰富的食物，避免由于流血而出现的贫血问题，同时还可以补充优质的蛋白和钙等矿物质。 蔬菜、水果等没有特别需要忌口的，但不建议吃生的蔬菜，水果也不能吃太凉的，如刚从冰箱里拿出来的水果。
月经期间的注意事项：
1、需要注意个人卫生，防止感染。 在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。 这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。 而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。 例如冷水浴，游泳，下水田等。 如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。 月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
