晚上适量的喝一点牛奶可以促进孩子的睡眠,因为早上喝一杯牛奶能够补充体内的营养物质,一天喝多少杯酸奶最佳早上一杯牛奶,早上可以适量的给孩子喝一点牛奶,孩子每天应该喝多少牛奶呢为什么这么说序言：牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质,每天给孩子适量的喝一点牛奶,三、牛奶的饮用量在给孩子喝牛奶的时候一定要注意不要让孩子空腹喝牛奶,在给孩子喝牛奶的时候也要注意时间。
孩子每天应该喝多少牛奶呢为什么这么说
序言：牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，可以促进孩子的骨骼发育，也能够让孩子更加健康的生长发育，所以儿童每天喝300毫升到500毫升的牛奶是非常合适的，早上可以适量的给孩子喝一点牛奶，补充身体里的蛋白质，晚上适量的喝一点牛奶可以促进孩子的睡眠。
一、牛奶的营养
因为牛奶中的营养物质非常的丰富，有利于孩子的吸收和消化，在孩子成长的过程中是需要补充大量钙质的，所以牛奶能够满足孩子的生长发育需求，每天给孩子适量的喝一点牛奶，对于身体是有很大好处的。除了要给孩子补充钙质和蛋白质以外，也要注意补充维生素和微量元素，所以在饮食方面一定要合理的安排，荤素搭配，不要让孩子养成挑食的习惯。
二、牛奶的好处
可以根据孩子的消化情况来调整牛奶的食用量，因为牛奶对身体的好处非常的多，如果孩子能够很好的吸收和消化，就是非常合适的选择，但是如果孩子体内的钙质没有办法及时的消化和吸收的话，就一定要注意给孩子补充维生素D，这样能够促进体内的钙质吸收。在给孩子喝牛奶的时候也要注意时间，早上和晚上是非常合适的，因为早上喝一杯牛奶能够补充体内的营养物质，在临睡前喝一杯牛奶，也能够提高孩子的睡眠质量，只有保持充足的睡眠，孩子的免疫力才会增加，也更有利于健康的成长。
三、牛奶的饮用量
在给孩子喝牛奶的时候一定要注意不要让孩子空腹喝牛奶，这样会给肠胃造成一定的影响，是不利于吸收和消化的，最好在饭后喝会更好的吸收。给孩子喝牛奶的量也和孩子的年龄有一定的关系，在孩子6岁的时候，平均每天喝200毫升是非常合适的，如果让孩子食用过量就会导致孩子出现一些不良的症状，比如腹，胀腹泻，消化不良。
一天喝多少杯酸奶最佳
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。
但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
