2. 小米洗净后浸泡半小时3. 红枣洗净后剪碎备用4. 取锅烧水5. 烧开后转小火烧小米6. 待小米开花7. 加碎红枣8. 待红枣软烂放红糖小米煮粥加红糖有什么功效红糖小米粥,红糖小米粥怎么做红糖小米粥的做法步骤小米煮粥也是最补的吃法,待红枣肉软烂后放入红糖,参考资料来源：百度百科-红糖小米粥百度百科-小米粥百度百科-红糖 （甘蔗成品糖）,都有用小米加红糖来调养身体的传统,冬春季红糖小米粥更适于产妇,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物．一般粮食畸不含的胡萝卜素,(收起)难度：切墩(初级) 时间：1小时以上主料小米150g 小红枣10颗红糖10g 红糖小米粥的做法步骤1. 1. 小米淘洗干净。
红糖小米粥怎么做
红糖小米粥的做法步骤
小米煮粥也是最补的吃法， 所以， 也被叫做“代参汤”。 小米因富含维生素B1、B12等， 具有防止消化不良及口角生疮的功效； 小米具有防止泛胃、呕吐的功效； 还具有滋阴养血的功能， 可以使产妇虚寒的体质得到调养， 帮助她们恢复体力； 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。(收起)
难度：切墩(初级) 时间：1小时以上
主料
小米150g 小红枣10颗
红糖10g
红糖小米粥的做法步骤
1. 1. 小米淘洗干净， 放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净， 去核， 红枣肉切碎备用。2. 取汤锅， 注入适量清水， 烧开后放入小米， 转小火慢慢熬煮， 待小米粒粒开花时放入红枣碎， 搅拌均匀后继续熬煮， 待红枣肉软烂后放入红糖， 花生碎拌匀， 再熬煮几分钟即可。
2. 小米洗净后浸泡半小时
3. 红枣洗净后剪碎备用
4. 取锅烧水
5. 烧开后转小火烧小米
6. 待小米开花
7. 加碎红枣
8. 待红枣软烂放红糖
小米煮粥加红糖有什么功效
红糖小米粥， 能开肠胃、补虚损、益丹田， 可用于气血亏损、体质虚弱、 胃纳欠佳者进补， 适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香， 可作早餐食用。冬春季红糖小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后， 都有用小米加红糖来调养身体的传统。
红糖含有95%左右的蔗糖， 保留了较多甘蔗的营养成分， 也更加容易被人体消化吸收， 因此能快速补充体力、增加活力， 所以又被称为「东方的巧克力」， 其中不仅含有可提供热能的碳水化合物， 还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。
扩展资料
小米粥是健康食品。可单独煮熬， 亦可添加藜麦、大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉……等， 熬成风味各异的营养品。小米磨成粉， 可制糕点， 美味可口。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物．一般粮食畸不含的胡萝卜素， 小米中也有， 特别是t的维生素B， 含量居所有粮食之首， 含铁量很高， 含磷也很丰富， 有补血、健脑的作用。将小米搭配玉米和糯米一同熬煮， 营养更加全面且更加丰富， 非常适合孕妇、妈妈滋补身体， 预防缺铁性贫血。
参考资料来源：
百度百科-红糖小米粥
百度百科-小米粥
百度百科-红糖 （甘蔗成品糖）
