喝高钙牛奶并不意味着钙含量可以完全吸收,高钙奶和纯牛奶哪种比较好纯牛奶是不加任何添加剂的牛奶,高钙牛奶中的钙不是牛奶本身带来的,高钙牛奶中的钙不是牛奶本身带来的,孕妇也可以选择喝高钙奶和纯牛奶,而高钙牛奶中的碳酸钙是人工添加的,“高钙”、“强化”是否比普通牛奶钙的吸收率高,而高钙牛奶还需要添加一些添加剂来稳定钙。
高钙奶和纯牛奶哪种比较好
纯牛奶是不加任何添加剂的牛奶，采用技术处理后能长时间保存，一般为三个月，鲜牛奶比较好，它的营养保存的比较好。高钙奶是人工注入钙质的牛奶，纯牛奶是经过加工后但没有注入其他营养物质的牛奶。
高钙奶就是在纯牛奶的基础上再强化一些钙，钙含量可增加数倍以上。“高钙”、“强化”是否比普通牛奶钙的吸收率高，也许会有不同看法。有人认为“吃奶不缺钙，维生素D是关键”，就是说牛奶中钙的含量已经不少，如果再缺钙，要考虑有无维生素D的缺乏和其他因素。
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缺钙的人可以选择喝高钙奶，纯牛奶也是很有营养的，对于平常人来说，也不失为一种好的选择。老人和儿童可以适当的选择喝高钙奶，因为老人的骨骼缺少钙质，比较脆，而儿童正处于成长时期，骨骼的生长离不开钙质，所以老人和儿童都很需要钙质。
同样，孕妇也可以选择喝高钙奶和纯牛奶，为肚子里的小宝宝补充营养，让他们长得更加健康。不论是高钙奶还是纯牛奶，我们可以根据自己的需要来选择，纯牛奶的口味更加纯，给人的感觉更好，高钙奶为大众所需，也有自己的一席之地。
如果不是严重缺盖，普通牛奶里面的含盖量就足够了，所谓的高钙奶里面只是多加了些含钙的物质，但是不是每个人都能吸收的，而且，牛奶里本身的含钙量就非常高了， 注意喝牛奶过后，需要喝杯清水，促进人体对牛奶的吸收，还可以防止喝过牛奶以后的口腔中有异味， 不要空腹喝牛奶，而且，注意如果需要钙的吸收，可以口服些维生素D 。
参考资料：高钙奶真的更补钙吗？--人民网健康卫生频道--人民网
高钙奶、口味奶都不如纯牛奶，原因是什么
纯牛奶是无菌的，不添加营养物质，口感较软，牛奶中发现高钙牛奶是在原有钙含量的基础上多加一点钙，多加钙会使蛋白质沉淀到牛奶中，所以要加稠剂使其稳定，在买牛奶的时候，你经常会看到高钙牛奶，而且你的价格比普通牛奶要高很多，营养学家称之为高钙牛奶，只是在生产时间，通过人工添加一点额外的钙，这使得牛奶中的钙含量更高。
普通牛奶中的钙是乳酸钙，吸收率较高，而高钙牛奶中的碳酸钙是人工添加的，吸收率较低，喝高钙牛奶并不意味着钙含量可以完全吸收，其实，普通牛奶就够了！纯牛奶是无菌的，不添加营养物质，口感较软，牛奶中发现高钙牛奶是在原有钙含量的基础上多加一点钙，多加钙会使蛋白质沉淀到牛奶中，所以要加稠剂使其稳定，这将使军刀与众不同。
不建议使用钙片来避免缺钙，其他含钙过多的加工食品也是如此，钙的作用（改善骨密度）短期内无法观察到，对肾结石的作用会非常显著。高钙牛奶中的钙不是牛奶本身带来的，而是另外添加的。通常是碳酸钙或乳酸钙。与牛奶本身的钙相比，这种钙源的吸收率会低很多，而高钙牛奶还需要添加一些添加剂来稳定钙，不能让它沉淀。
然而，高钙牛奶中的钙不是牛奶本身带来的，而是额外添加的。通常是碳酸钙或乳酸钙。与牛奶本身的钙相比，这种钙源的吸收率会低得多，而高钙牛奶还需要添加一些添加剂来稳定钙，不要让它沉淀，因此，人体能吸收多少钙不仅取决于钙的摄入量，但也受钙摄入量等因素的影响。
建议你看一下你喝的高钙奶的营养成分表上的钙含量，然后去对比一下各种进口纯牛奶的钙含量。就那几毫克的区别而已。话说好像我们的人民集体缺钙，不仅仅是身体上缺，更是精神上缺。
