便秘都是由什么原因导致的具体的原因如下,大肠会形成习惯性反应,3、燥热内结：饮食过于辛辣刺激,这种便秘又称为热秘,伤津而便秘,形成便秘,引起便秘,引起的便秘属于冷秘。
引起便秘的原因是什么
1、脾肾虚寒：久病不愈的老年人都是肾阳虚损、阳气不运，稍稍受寒就会导致脾肾阳衰，寒凝气滞，肠道无力，大便运行困难，引起的便秘属于冷秘。
2、津液不足：体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤，加上饮水量少，大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，肠道干涩，大便干结，称为虚秘。
3、燥热内结：饮食过于辛辣刺激，厚味食物摄入过多，过服温补之品等可致阳盛灼阴，肠胃耗伤津液，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。
4、气机郁滞：情绪忧郁、久坐少动、心情不佳者多有气机郁滞的情况，大肠传送缓慢，糟粕内停，形成便秘，称为气秘。
知道上述四种原因之后，那么便秘该怎么调理呢？专家提供如下几种简单易行的调理方法：
1、饮食不要过于精细，多吃蔬菜水果，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，多喝水，也可以多饮用果汁。
2、平时多吃粥类食物，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等，有利于缓解便秘。
3、养成每天定时排便的好习惯，不管有无便意，每天晨起蹲厕几分钟，久而久之，大肠会形成习惯性反应，粪便下行顺畅。
4、保持心情愉快，多参加户外活动，宅在家里对身体健康不好，不利于大肠蠕动。
便秘都是由什么原因导致的
具体的原因如下！
1.不好的饮食习惯。比如爱吃油腻辛辣的食物，这样食物的纤维素就摄取过少，不能有效促进人体肠道蠕动，造成食物摄入不足。
2.生活行为习惯不良导致的。久坐、缺乏运动使人体肠道蠕动不足、精神持续高度紧张等，可引起结肠蠕动和痉挛性收缩，引起便秘。
3.不好的排便习惯。有便意但是没有及时去解，经过长时间的刺激，直肠和肛门对粪便堵塞的敏感性降低，耐受性差，便秘找上门。
一定要改正自己的不良生活习惯，吃点清好清畅的润肠胶囊来改善便秘，并且积极的吃新鲜蔬菜水果，和减少熬夜时间，对便秘都有好处。
