便秘都是由什么原因导致的具体的原因如下,大肠会形成习惯性反应,3、燥热内结：饮食过于辛辣刺激,这种便秘又称为热秘,伤津而便秘,形成便秘,引起便秘,引起的便秘属于冷秘。
引起便秘的原因是什么
1、脾肾虚寒：久病不愈的老年人都是肾阳虚损、阳气不运， 稍稍受寒就会导致脾肾阳衰， 寒凝气滞， 肠道无力， 大便运行困难， 引起的便秘属于冷秘。
2、津液不足：体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤， 加上饮水量少， 大肠转送无力， 血虚津亏则大肠滋润失养， 肠道干涩， 大便干结， 称为虚秘。
3、燥热内结：饮食过于辛辣刺激， 厚味食物摄入过多， 过服温补之品等可致阳盛灼阴， 肠胃耗伤津液， 使肠道燥热， 伤津而便秘， 这种便秘又称为热秘。
4、气机郁滞：情绪忧郁、久坐少动、心情不佳者多有气机郁滞的情况， 大肠传送缓慢， 糟粕内停， 形成便秘， 称为气秘。
知道上述四种原因之后， 那么便秘该怎么调理呢？专家提供如下几种简单易行的调理方法：
1、饮食不要过于精细， 多吃蔬菜水果， 如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等， 多喝水， 也可以多饮用果汁。
2、平时多吃粥类食物， 如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等， 有利于缓解便秘。
3、养成每天定时排便的好习惯， 不管有无便意， 每天晨起蹲厕几分钟， 久而久之， 大肠会形成习惯性反应， 粪便下行顺畅。
4、保持心情愉快， 多参加户外活动， 宅在家里对身体健康不好， 不利于大肠蠕动。
便秘都是由什么原因导致的
具体的原因如下！
1.不好的饮食习惯。比如爱吃油腻辛辣的食物， 这样食物的纤维素就摄取过少， 不能有效促进人体肠道蠕动， 造成食物摄入不足。
2.生活行为习惯不良导致的。久坐、缺乏运动使人体肠道蠕动不足、精神持续高度紧张等， 可引起结肠蠕动和痉挛性收缩， 引起便秘。
3.不好的排便习惯。有便意但是没有及时去解， 经过长时间的刺激， 直肠和肛门对粪便堵塞的敏感性降低， 耐受性差， 便秘找上门。
一定要改正自己的不良生活习惯， 吃点清好清畅的润肠胶囊来改善便秘， 并且积极的吃新鲜蔬菜水果， 和减少熬夜时间， 对便秘都有好处。
