小鲳鳊鱼怎么做好吃又简单?鲳鳊鱼的营养成份有哪些

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6、在蒸好的鳊鱼身上淋上蒸鱼豉油和芝麻油即可,武昌鱼、鳊鱼、鲂鱼这三种鱼都属鱼纲鲤科,小鲳鳊鱼怎么做好吃又简单武昌鱼学名团头鲂,鲳鳊鱼的营养成份有哪些该鱼含有多种营养,鳃:鳃孔小,即鲂鱼、团头鲂和鳊鱼,鳍条部前端皆隆起呈镰刀状,后鼻孔呈裂缝状。

小鲳鳊鱼怎么做好吃又简单


武昌鱼学名团头鲂,其实武昌鱼就是属于鳊鱼的一种,我们平时所说的武昌鱼一般指的是团头鲂,而我们平时所说的鳊鱼其实包括了三种体型相似的鱼,即鲂鱼、团头鲂和鳊鱼。武昌鱼、鳊鱼、鲂鱼这三种鱼都属鱼纲鲤科,都体态相似,食性相同。
清蒸鳊鱼
除了红烧鳊鱼以外,清蒸也是鳊鱼的常见做法之一。
食材准备:鳊鱼、食盐、姜、细香葱、独蒜、剁椒、蒸鱼豉油、芝麻油
制作步骤:
1、将鳊鱼清理干净,沥干水分备用;
2、准备好剁椒、姜葱蒜和蒸鱼豉油;将姜蒜切丝、葱切粒;
3、将鳊鱼剁下鱼头和鱼尾,鱼身切成鱼肚连接着的等分段;
4、将切好的鱼码放在盘中,撒上盐腌制片刻;
5、在鱼身撒上姜蒜丝、红剁椒和葱粒,随后放入锅中,隔水蒸15分钟;
6、在蒸好的鳊鱼身上淋上蒸鱼豉油和芝麻油即可。

鲳鳊鱼的营养成份有哪些


该鱼含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。
适用人群:一般人都可食用,适宜贫血,体虚,营养不良,不思饮食之人食用。
头:头较小,侧扁而高。吻短、圆钝,稍突出于下领之前。眼小,侧位。眼间隔呈大的弧形隆起,鼻小,每侧各2个,前鼻孔圆形,后鼻孔呈裂缝状,口小,微斜。
颌:上颌骨达眼前缘的下方。两颌各有1行细齿,排列紧密。
鳃:鳃孔小,鳃耙短弱,排列稀松。
鳞:鳞细小,圆形,极易脱落。侧线鳞110~130,侧线位高,几与背缘并行。
鳍:背鳍Ⅸ~Ⅻ,Ⅰ-42~48,起点略在臀鳍起点前方。臀鳍Ⅵ~Ⅶ,Ⅰ-41~46。背鳍、臀鳍同形,鳍棘均呈截形,鳍条部前端皆隆起呈镰刀状。胸鳍长大,24~27。无腹鳍。尾鳍17,分叉很深。体银白色,上部微呈青灰色,多数鳞片上有细微的黑色小点。