良好的休息有助于胃肠功能的恢复,胃肠功能都会受到影响,所以良好的情绪有助于胃肠功能的恢复,都有助于胃肠功能的恢复,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,所以良好的休息对肠胃功能都是非常有助的,避免暴饮暴食、辛辣刺激的食物,都有可能改善胃肠的功能。
肠胃最近不好， 怎么办
肠胃不好可以从下面几个方面进行改善：
一、饮食， 避免暴饮暴食、辛辣刺激的食物， 避免过油腻的食物， 并且戒烟、戒酒， 都有可能改善胃肠的功能。
二、运动， 有氧运动， 每次运动以后出汗， 都有助于胃肠功能的恢复。
三、休息， 良好的休息有助于胃肠功能的恢复。 如果休息不好， 胃肠道的血液循环就会减少， 胃肠蠕动就可能异常， 消化功能也会受到影响， 所以良好的休息对肠胃功能都是非常有助的。
四、保持愉悦的心情， 胃肠道是人的第二大脑， 如果人处于紧张、焦虑的情绪， 胃肠功能都会受到影响， 所以良好的情绪有助于胃肠功能的恢复。
刚肠胃不好怎么办
患者你好， 肠胃不好的调养主要从以下几个方面入手：
1.饮食调节：凡饮食不节， 过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛， 胃病之后消化性功能减弱， 因此饮食一定要按时定量， 少吃为宜， 吃饭时要细嚼慢咽， 吃清淡易消化的食物， 胃喜润恶燥， 而醇酒辛辣， 油腻厚味的食物均能生热化燥， 对胃部不利。
2.精神调整：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞， 使胃病复发和加重的最为多见。 因此保持精神舒畅愉快， 情绪稳定， 避免情志刺激。
3.慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的， 得了胃病更应当注意， 按时用药之外， 还要有严格的作息制度， 保证充足的休息和睡眠， 可以促进疾病的康复。 经常锻炼身体， 能增强体质， 提高抗病能力， 通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。 同时注意气候变化及时增减衣被， 免受寒邪侵袭。
4.戒刺激性的食物：咖啡等， 这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物， 应避免食用。
