虽然对精子质量不构成影响,容易“杀精”的食物都有哪些备孕期间,其实不少研究文献报告了芹菜素对大鼠精子质量的影响,因此同房后喝咖啡可以起到避孕杀精作用,其怀孕的机率会比不喝咖啡的女性要减少一半以上,适量吃胡萝卜是会对身体起到非常好的作用,从而起到避孕杀精作用,也是具有避孕杀精的作用。
喝什么杀精
第一种：大蒜。 大蒜具有很好的杀精作用，女性在同房之后吃大蒜或含有大蒜的食品，能将身体内部存活的精子杀死，起到避孕的功效。
第二种：咖啡。 研究表明每天喜欢喝一杯咖啡的女性，其怀孕的机率会比不喝咖啡的女性要减少一半以上，因此同房后喝咖啡可以起到避孕杀精作用。
第三种：木瓜。 相信很多女性都知道木瓜可以帮助女性丰胸的食材，其实木瓜也是具有一定的避孕效果，这是因为木瓜所含的蛋白酶容易会与体内孕酮发生系列反应，从而达到避孕的效果。
第四种：胡萝卜。 适量吃胡萝卜是会对身体起到非常好的作用，但是经研究表明，如果过量吃胡萝卜，就会抑制女性身体正常的排卵功能，从而起到避孕杀精作用。
第五种：奶茶。 目前大部分的奶茶都是使用香精、色素和奶精混合制作而成的，而奶精中主要成分是反式脂肪酸，这种反式脂肪酸会影响身体内部精子活跃度造成无法受孕成功，也是具有避孕杀精的作用。
豆腐
研究表明，每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。 据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。 此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。 常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
芹菜
芹菜是有杀精作用的，虽然其有着良好的降血压的作用，但是，杀精的功效也得到了专家们的认可，所以，少精症或者是准备要孩子的就少吃芹菜。
香菜
香菜的杀精更多人知道吧，对于香菜来讲，最好是不要吃，男性如果想要保持精子质量的话，尽量少吃香菜。
炸鸡
夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。 此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
容易“杀精”的食物都有哪些
备孕期间，四类食物要尽量避免，别着急，看完它。
1、酒精
毫无疑问，含酒精的食物完全要避免，不论含酒精量要多少，一律禁用。
酒精对精子的影响，我在好多篇文章中都提到过，酒精能对精子数量、活动度、形态及功能造成明显损害。 酒后怀孕是先天畸形的重要诱因。 我也看到一些文章，提到什么时间喝，喝多少能对精子产生多大的影响等分析。 不得不说，这都是不负责任的，因为这种事情真的不敢下结论。 所以要想生个健康宝宝，最好就是3~6个月内保证滴酒不沾。
2、烧烤类、油炸类食物
这两类食物有个共同的特点，就是高温，特别是对肉类食物中的蛋白和脂肪在高温下能产生苯并芘等致癌物，焦了的食物苯并芘含量更高。 不但如此，烧烤的油烟类也含有大量的苯并芘，直接吸附在食物表面。 苯并芘不但致癌，而且还有生殖毒性，会使精液质量下降，造成生育能力下降，甚至不育。
3、外卖类食物
这一类主要问题在于食物的包装，特别是刚出锅的热食物。 其实国家对食品用塑料容器都有规定，但是难免一些商家使用一些劣质塑料袋、餐盒等，高温一烫会释放有害物质，对生殖系统产生影响。 一般塑料制品底部标识“5”的是最安全的，不建议使用其他塑料制品盛放热食物和开水。
4、脂肪含量高的食物
这一点主要针对肥胖人群，不要再以为您的肥胖只是您个人的事情。 长期高脂饮食导致肥胖，虽然对精子质量不构成影响，但是却能改变表观遗传的改变，间接将肥胖这种可能性“遗传”给下一代。 如果您将来不想生个同样肥胖的宝宝，建议避免饱和脂肪、胆固醇高和反式脂肪多的食物以及含糖饮料、甜点的摄入，并尽量减肥到标准体重。
5、其他
像大家比较关注的咖啡等，男性少喝一点也无妨。 芹菜对精子质量到底有没有影响？ 其实不少研究文献报告了芹菜素对大鼠精子质量的影响，研究表明， 936 mg/kg的芹菜素才会对精子质量产生明显影响。 这是大鼠的数据，折合到人体，一次需摄入约60克的芹菜素才能产生明显影响，对应芹菜大约一次得吃2吨（芹菜素含量0.003%~0.088%）。
备孕期间要补充1、 叶酸
男性备孕期间，适当吃叶酸，也会提高精子活性。 适当吃一些绿叶蔬菜也完全可以。
2、 富含蛋白质与精氨酸的食物
属于精子形成的原材料，瘦肉，牛肉，虾类，深海鱼，海参等都属于蛋白质和精氨酸较丰富的食物。
3、 含钙、锌的食物
钙元素有助于精子成熟，所以蛋类、豆类、虾皮等可以适当吃一些。 部分少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌元素缺乏有关系。 适当食用牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、花生等食物。
最应该做的事万事俱备了，还要检查一下男性内在精子的质量，包括精液酸碱度、精子存活率、精液液化情况、精液中精子数量、精子活动力、精液量、精子形态等。 保证精子质量，达到正常授孕的状态。 备孕是两个人的事，男性保证能提供出优质健康的精子的同时，也要求女性要提前至少半年，调养身体，避开不利因素，给身体适合怀孕的最佳状态。
【不药博士】简介
博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。 不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！
