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宝宝多大可以喝酸奶乳糖不耐受可以喝酸奶吗
宝宝多大可以喝酸奶呢？ 很多的宝妈都非常关心这个问题？
随着宝宝月龄段的增加，很多宝宝不开，开始不喜欢配方奶粉里边辛辛苦苦的味道了，那么很多宝妈都非常关心宝宝什么时候可以喝酸奶和鲜奶呀？ 因为酸奶和鲜奶的味道比配方奶粉好。
宝宝多大可以喝酸奶？
美国儿科学会推荐宝宝在8个月的时候就可以尝试酸奶。
我国中国居民膳食指南建议，宝宝在满一周岁之后，可以尝试酸奶和鲜奶作为食物多样性的一种，逐渐添加。
给宝宝尝试酸奶要有一个先决的条件，那么就是宝宝对牛奶蛋白过敏。
这种情况不能喝
宝宝对牛奶蛋白过敏，那么在一周岁之后也不建议尝试酸奶。
建议在由水解奶粉转到适度水解奶粉，再转到普通配方奶粉，宝宝就对牛奶蛋白不过敏，两周岁之后再尝试酸奶，鲜牛奶等奶制品。
乳糖不耐受怎么办？
乳糖不耐受的宝宝或成人可以尝试酸奶或无乳糖牛奶。
当然也可以通过少量多次的方式逐渐使乳糖不耐受达到耐受，具体方法如下：每次尝试50~100毫升，每日3~5次。逐渐增加每次牛奶的摄入量和每日牛奶的频次，逐渐达到每次喝200毫升牛奶，也没有任何不适反应。
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乳糖不耐受者怎样饮奶
乳糖不耐症可以用简单的饮食改变来治疗。最直接的方法是让一个人减少他或她的饮食中的牛奶或日常用品的数量。此外，可以将日常牛奶和乳制品分成几个小部分，并与其他食物一起食用。加工奶制品如酸奶和奶酪通常耐受性较好，因为乳糖在制备过程中已被细菌部分代谢。
从饮食中去除乳糖是一种选择，但那些乳糖不耐症的人在饮食中减少牛奶后血液中维生素D水平较低，患者应确保自己没有缺乏钙和维生素D。
可以在饭前服用含有乳糖酶的非处方药或滴剂以帮助缓解或消除症状，有些人发现服用益生菌可以帮助他们更好地消化乳糖酶，但这些产品并不能帮助所有患者。
这里列举一些高乳糖食品：
牛奶，奶昔和其他牛奶饮料
用牛奶制成的食物
搅打奶油和咖啡奶精
起司
冰淇淋，冰牛奶，果子露
布丁，奶油蛋羹
牛油
奶油汤，奶油酱
市场上有许多奶产品不含乳糖，对于那些不想放弃自己喜爱的牛奶产品的人来说，这是一个不错的选择。
还有其他的选择，比如大米，大豆和杏仁牛奶，可以用来替代牛奶。此外，还有一些牛奶产品可以更容易消化，包括：
酪乳和奶酪
发酵乳制品，如酸奶
山羊奶
冰淇淋
奶昔
硬奶酪
医学界 王广大
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